新しい職場で働き始める時は、

誰でも不安を抱いたり、憂鬱になったりするものです。

 

「仕事が大変そうだけどやっていけるか…。」

「同じ課の人とうまく付き合っていけるか…。」

「上司が怖そう…。」

 

あまり深刻に考えてしまうと、

会社に行く足取りもだんだん重くなってしまいます。

 

ここでは、どのようにメンタルケアをしていけば、

不安やストレスを解消できるのか、

また、派遣の仕事を長く続けるコツについてお話ししたいと思います。

 

 

自分に合ったリフレッシュ方法を見つけよう

 

どんな仕事でも、必ずストレスはあります。

ストレスをうまく解消していくことが、

仕事を長続きさせるコツとも言えます。

 

リフレッシュする方法には、どんなものがあるでしょうか。

ここでいくつか挙げたいと思います。

 

 

〇運動をする

・・・ジョギング、ジム、水泳、ヨガ、バッティングセンターなど。

 

思い切り体を動かしたり、汗をかくと、

頭がスカっとして、悩んでいたことも忘れてしまいます。

何かに没頭する時間を作るというのは、

頭を切り替えるのに有効な手段と言えるでしょう。

 

〇リラックスタイムを作る

・・・半身浴、アロマテラピー、マッサージ、音楽鑑賞、座禅など。

 

身体を休め、心を癒すのに最適です。

最後に座禅とありますが、近年は座禅ブームで、

一般人向けの座禅会を行う寺院も増えてきました。

座禅のあとに、美しい庭園を眺めながら、

お抹茶をいただくというのもおすすめです。

 

〇きれいな空気を吸いにいく

・・・自然の中を散策する、散歩、登山、ドライブなど。

 

都会の喧騒を離れ、自然の中に身を置くことで、

頭をリフレッシュさせることができます。

まとまった時間がとれる休日にするのも良いですが、

平日の夜の散歩、夜のドライブなども静かで良いものです。

 

〇人と話す、笑う

・・・友人と会う、食事する、飲みに行くなど。

 

悩みを誰かに打ち明けることで、心は軽くなるものです。

自分にとってはとても重大なことでも、

人に話すとそれ程ではないのかも、と思えることもあります。

また、笑うことはストレス発散の効果があると言われていますね。

 

 

慣れるのに1年以上かかった仕事

さて、次に、私がなかなか慣れなかったなぁと思う、

OA事務の仕事についてお話ししたいと思います。

 

 

私はその派遣先で4年ほど就業していました。

 

就業開始時、私はOAに特化した仕事は未経験でしたが、

通勤のしやすさ、残業がほぼないことなどから、

自分からその仕事に応募をし就業が決まりました。

 

派遣先の上司は私がOAが得意でないことも承知で、

「やる気があるなら構わない」と理解を示してくれたので、

私も「これからたくさん覚えよう」と頑張る気持ちになれました。

 

しかし、実際に働いてみると、

前任者にはできて私にはできない、ということが度々あり、

その仕事を選んだことを少し後悔し始めました。

特に、私の前任者はMicrosoft Officeマスターの資格を持っており、

副業で派遣社員向けのOAのインストラクターをしていたので、

スキルの差は大きく、比べられる度に肩身の狭い思いをしていました。

 

さらに、その派遣先の仕事の性質上、

1年でやっと一通りの仕事を経験できる、というものだったので、

約1年は仕事に不慣れな時間が続きました。

 

通常の事務職であれば、たいていは1ヶ月で1クール、

という風にルーチンワークになるものですが、

その派遣先での仕事ではそうはいかなかったのです。

 

1年間、仕事に自信が持てない状況はなかなか辛かったです。

仕事をよく理解していないので、

社員の人と仕事の話をしても分からないことが多く、

なかなか職場にも馴染むことができませんでした。

 

どうにも気持ちが晴れないので辞めることも考えていましたが、

「まだ1年だし、次にやりたいことも見つかってないし」と、

その会社に留まっていました。

 

2年目になって、少しずつ状況が変わり始めました。

昨年の業務の繰り返しになり、

仕事で分かることが増えてきたのです。

分かることが増えると、仕事も楽しくなってきます。

楽しくなると、吸収するのも早くなります。

 

仕事に慣れ始めたので、

その会社の内情などにも興味を持てるようになり、

社員の人との会話も弾むようになりました。

 

3年目を迎える頃には、

自分の業務内でOAでわからないことはなくなり、

課の雰囲気も和気あいあいとしてきて、

課で気の合う人と飲みに行くようにもなりました。

 

4年目の更新時期には、

同じ課の人に「ずっといてくださいね」と言ってもらえるようになり、

仕事を始めた時とは雲泥の差だなぁと、

自分でもその変化を不思議に思ったものでした。

 

 

さて、以上の経験を踏まえて、

派遣を長く続けるコツについてご紹介したいと思います。

 

 

1.気長に物事を考える

上記の体験から私が思ったことは、

「最初の状況がずっと続くわけではない」ということです。

 

人事異動などによって職場のメンバーが変わったり、

組織変更によって仕事の質が変わることもあります。

 

職場に馴染むことによって、

初めの緊張はほぐれていきますし、

ずっと状況が変わらない、ということはまずありません。

 

長年同じ職場で働いていると、

「最初はあんなに憂鬱だったのになぁ」と、

不思議に思うこともあります。

 

派遣先に何か問題がある場合は別ですが、

「ここでしばらく頑張ろう」と思える派遣先なら、

「最初だから辛いんだな」と、その状況を受け止めて

しばらく気長に頑張ってみると良いでしょう。

 

 

2.派遣先を居心地の良い場所にする

上記の私の体験では、仕事で半人前であることが

派遣先が居心地の悪い原因だったので、

仕事で一人前になることにより、

状況を良い方向に転じさせることができました。

 

仕事ができるようになると、

周りの見方や扱い方が変わってきますし、

派遣でも発言権を持てるようになります。

また、必要とされることによって、モチベーションも上がってきます。

 

職場に愚痴や不満を言える相手を見つける

ということも一つの方法です。

一緒に昼ごはんを食べたり、

仕事後に食事に(飲みに)いけるような間柄の人ができれば、

会社での居心地も良くなっていくでしょう。

 

 

3.考えすぎない

仕事のことばかり思い出していると、

物事を悪い方へ考えがちです。

結果的に、家に帰っても仕事のことばかり考えてしまったり、

休日も十分に楽しめなかったりします。

 

真剣なのは大切ですが、深刻なのはあまり良くありません。

 

仕事で失敗することもあるでしょう。

嫌だなぁと感じる出来事もあるでしょう。

 

しかし、誰でも慣れるまではそうですし(慣れてもそうです)、

新しい環境にストレスを感じない人などいないのです。

「まぁこれからだし、また頑張ろう」と、

気持ちを切り替えていくことが大切です。

 

上手にストレスを解消して、

長く派遣を続けられるように工夫できると良いですね。

冒頭のリフレッシュ方法についても参考にしてみてください。

 

下のランキングも合わせて、ご参考になれば幸いです。
  1. ヒューマンリソシア

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  2. リクルートスタッフィング

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  4. テンプスタッフ

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    フォロー体制 3.0
    設立:
    1973年
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    国内約100万人
    →業界の老舗、女性を応援する派遣会社!
    比較的歴史の浅い派遣業界ですが、
    テンプスタッフはその先駆けとして、
    多くのノウハウが蓄積されています。

    社員教育もしっかりしており、
    トラブル対応力の高い営業が
    多く在籍しています。

    「今後もこの派遣会社の
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    と賞賛されてる会社として
    評価されていて信頼できます。

    特に、働くママへのフォロー体制の充実度は
    派遣業界NO,1と言えます。

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  5. マンパワー

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    おすすめ度 4.0
    仕事の多さ 3.0
    フォロー体制 4.0
    設立:
    1966年
    登録スタッフ数:
    約48万人
    日本で一番最初に
    派遣ビジネスをはじめた会社!
    マンパワーは、世界80カ国で
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    過去、派遣スタッフ満足度調査で
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    他5部門で第1位を獲得。

    外資系らしく、
    そのスピード感には定評があります。

    また、派遣だけの紹介にとどまらず、
    紹介予定派遣
    (最長6ヶ月の派遣就業後に直雇用の可能性)
    に代表される、直接雇用のシェアが
    多いのも魅力のひとつです。
    口コミのレビュー
    仕事決定までがとにかく早い。登録して即、就職できた。(30代男性)

    営業は過度なフォローをしないが、頼みごとに対するレスポンスが早くて助かっていた。(30代男性)

    基本、派遣先は優良企業ばかり。紹介される身としては安心して仕事先を選べました。(20代女性)

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